Depois de muito tempo eu voltei ao meu blog. Ele é uma ferramenta muito útil. Enquanto estive afastada engordei até chegar a 66 quilos. Foi terrível. Depois consegui emagrecer 12kg. Chegando a pesar 54kg. Mas voltei engordar novamente nos ultimos meses. Agora estou pesando 60kg.
O meu maior desafio é lidar com a ansiedade e com a tristeza sem a comida. É resistir aos desejos. É por isso que estou engajada nesse desafio de reeducando a minha alimentação a maneira como eu encaro a comida, pensando como magra. Continuarei a partir de hoje compartilhando com vocês minha caminhada rumo aos 52kg, meu peso ideal.
O que comi até agora:
Manhã: 1 copo de leite semi desnatado com 2 colherinhas de chá de nescau
Lanche: 1 Maçã
Almoço: 2 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, 1 filé de peixe com limão e muito repolho.
oi Juliana, obrigada pela visita!!
ResponderExcluirTomara que vc alcance o seu objetivo!
bjos.
Obrigada pelo carinho no meu blog. espero que volte firme ao seu blog e conte com o meu apoio.
ResponderExcluirGrande beijo!