Mastigue!

Vídeo bem interessante. Vale a pena além de ver, começar a se policiar nas refeições. E eu já estou comendo mais devagar. Isso ajuda muito!

Queridas obrigada pelos comentários, ainda vou responder todos. Bom final de semana!

Emaaaagreci!

Eliminei 3,1kg.

Estou super feliz. Estou mais perto da minha meta!

Selinho

Geeeente meu primeiro selinho (risos) ganhei da minha amiga querida Paula http://trajetoriadeemagrecimento.blogspot.com/

Regrinhas:
Indicar no mínimo 5 e no máximo 30 amigas

1-Leila
2-Elaine
3-Mel
4-Vivian
5-Raiane
6-Jennyfer

Deixar uma Mensagem de motivação:

"A verdadeira medida de um homem não é como ele se comporta em momentos de conforto e conveniência, mas como ele se mantém em tempos de controvérsia e desafio. "(Martin Luther King Jr.)

Para rir um pouquinho.

A vida não é filme, então não estamos livres de possíveis empecilhos.
*risos*

Estou mais animada hoje, meus amigos estão se recuperando bem. Obrigada Deus e obrigada
a todos que me deram força!

Triste.

Bom gente, domingo não consegui colocar praticamente nada na boca. E ontem como veem só consegui comer o que esta nas fotos acima. Meus amigos sofreram um acidente. Dois morreram, um está no UTI e o meu melhor amigo foi o unico que escapou sem risco de vida, hoje a noite vou ir visitar ele no hospital. Mas pensem o sufoco que eu passei! Ontem chorei o dia inteiro e só sai da cama pra ir trabalhar de manha. Por que nem na aula a noite fui. Estudamos juntos desde a sexta série, nos formamos juntos e eu via eles praticamente todos os dias, nem fui no velorio por que eu sei que iria desmaiar.
Hoje de manha apesar do enjoo consegui tomar café. Mas percebi uma coisa. Sei que me alimentei muito mal. Mas pela primeira vez na vida não comi por estar triste. Se fosse a alguns meses atras eu teria vomitado de tanto comer. A comida sempre foi meu refugio. Por que para mim sempre foi muito dificil demostrar meus sentimentos. Hoje eu sei que não há problema em expressá-los. E é normal sentir.
Podem ver que os gordinhos estão sempre felizes ou com aquela cara de "tô de boa", com tanta massa e chocolate os ajudando a produzir serotonina, fogem dos proprios sentimentos.
Não foi fácil para mim e não está sendo. Mas pela primeira vez eu me recusei a fugir! Estou superando essa situação de frente.

Estou rezando muito por eles. Tomara que dê tudo certo! Tomara Deus.

Voltei.

não desisti não. Os estudos estão consumindo praticamente todo meu tempo.

Voltei, e mais forte ainda!

Sufocooo.

gente os estudos estão me tirando todo o tempo...
mas estou firme e forte no emagrecimento. não tive mais compulsões vivaaa :)

estou bastante ansiosa pelos resultados, quero muito
tirar algumas calças no meu armario. que não me servem agora
paciência é uma virtude rs

Motivação.

Pra quem não conhece essa é a Dakota flanning, gente eu adoro as atuações dela! O último filme que ela fez é the Runaways junto com a atriz Kristen Stewart (crépusculo, lua nova). Filme umtanto polêmico porque em uma cena elas se beijam...

enfim,

Ela mede 1,59 como eu.. e bem quanto ao peso, não quero discutir padrões midiáticos. O que importa é que ela me serve como uma forte motivação.

Final de semana.
E semana que vem minhas aulas começam. Ave maria. rs

Depois respondo os comentários. Estou beeem cansada. Bjs

Pesagem

Como toda terça feira, hoje fui me pesar.
Meu peso foi de 60,3 Engordei 600 gramas! Mas claro depois de duas compulsões essa semana não deveria me surpreender. Mas a vontade que bateu de sair da balança e ir correndo no primeiro mercado da esquina e afogar as magoas no chocolate foi muito forte, mas eu fui mais. Ainda bem! Esses últimos dias têm sido tão difíceis, tenho passado por muitos problemas em casa, com os estudos, com algumas pessoas, são tantos compromissos que parece que não vou conseguir dar conta de tudo, o caos tem sido tanto que ataquei a comida duas vezes por causa disso. Eu sabia que não era fome. Como agora. A pior burrice que eu já fiz foi descontar minhas preocupações e frustrações na comida. Agora chega. Já tenho tantos problemas pra que criar outro engordando? Eu TENHO que ser mais forte que a VONTADE. Por que a vontade passa, mas os problemas continuam. Eu sei que posso enfrentar eles sem a comida. 600 gramas são fáceis de eliminar. Rapidinho tudo volta no seu devido lugar.

Hoje gritei com algumas pessoas e falei umas verdades. Os gordinhos tem a mania de engolir seus sentimentos às vezes por medo de ferir as outras pessoas ou ficarem sozinhos. Sabe, jogar pra fora tudo isso que eu estava guardando a tanto tempo me fez um bem enorme! E a ansiedade e vontade de comer foram embora.

Fiz 30min de Body combat+abdominais.

Choveu, que bom!

Otimismo sempre!

Apesar dos últimos dias terem sido bem difíceis inclusive hoje, não vou baixar a cabeça por causa disso. Tenho um objetivo e vou lutar pelo meu ideal até o fim! Comi frituras, pão em excesso, leite com chocolate...PARA PARA! risos
Pra essa semana deu né? Agora que isso tudo já foi pra meu traseiro rs, vou atrás do prejuízo, por que ficar parada é que não dá. Quero os números da balança descendo!
Estou me exercitando quase todo dia! Não faço academia. Saio caminhar, às vezes ponho o som bem alto e danço no meu quarto loucamente! E faço abdominal. Ah, e sou viciada em filmes de luta. Principalmente os asiáticos, tenho uma queda por eles *-*. Às vezes acompanho pelo computador mesmo umas aulas de Body combat, que na sua coreografia tem golpes de luta..eu adoooro! Me divirto muito.
Bem amanhã é sábado. E esse final de semana vou ter que me comportar muuuito bem, ainda tenho tempo pra conseguir um resultado positivo, sempre me peso na terça, contrario a dita "segunda" das dietas risos.
Bola pra frente, tropeços são normais durante o caminho, agente não pode é parar por causa disso, isso jamais!

Hoje...

Essa ansiedade que bate de tarde...aiaiai
Hoje comi fritura de meio dia, não podia eu sei, mas comi! Comi pouco.
Comi hoje:
•Manhã: Maçã+pão com mel+leite.
•Meio dia: Um pratão de alface (adoro rs)+tomate+ arroz e feijão e batata frita
•Lanche: Manga hmmmm...

Vamos lá, quero chegar logo aos 58, é só 1kg e só depende de mim!

Semana díficil.

Esta é a segunda semana do meu emagrecimento. E está muito difícil. Agora mesmo comecei a encarar um pacote de club social, e é por pouco que não como. Que besteira, eu acabei de jantar!
Então, fome eu sei que não é. Mas as vezes parece que eu tenho um dragão de sete cabeças na minha barriga. São SETE cabeças para alimentar! rs
O melhor a fazer é matar esse mostro de vez. O mostro da ansiedade, do medo, da raiva....
Emagrecer é muito mais que vontade, é um compromisso. Chega de descontar tudo na comida, cansei de me prejudicar comendo pelos meus problemas, e assim criando outro.

Tenho dormido mal, e parece que a dita fome aumenta. Mas estou firme. Ontem fiz um refeição que não precisava, mas não comi porcarias. Tirando isso a minha alimentação na semana está sendo boa. Terça que vem nova pesagem. Preciso ocupar minha cabeça com outras coisas, até dos estudos eu perco a concentração, só tenho pensando em emagrecer, emagrecer, emagrecer, emagrecer....

Alguém tem alguma sugestão?

Pesagem.

Meu peso de hoje: 59,7.

61,1 - 59,7 = 1,4kg

Nem preciso falar, estou muito feliz, eliminei 1,4kg muito mais do que eu esperava!

Meu final de semana foi bem tranquilo, comi pipoca, tomei coca cola, e até galinha recheada eu comi! Mas é claro com moderação.
Não vejo a hora de subir na balança e marcar 52kg. Ai ai... rs. Mas de pouco em pouco eu chego lá.
Quero dormir muito nesse feriado :-o)

Quarto dia!

Bem gente esse é meu quarto dia desde que comecei com minha reeducação alimentar. Apesar do desanimo que senti hoje, continuo muito focada no meu objetivo. Queria agradecer de coração aos comentários do post passado. Com a ajuda de vocês tudo fica mais fácil. Percebi alguns erros que estava cometendo, e já melhorei!
Não tenho seguido nenhuma dieta. E estou comendo tudo que comia antes, mas em quantidades menores.

. E o sorvete, minha obsessão, que antes chegava de comer 1kg com coca 2 litros sozinha, pense só! Decidi que vou substituir por uma casquinha no final de semana. Como um prêmio. Isso se eu me alimentar e me exercitar direitinho durante a semana rs.

Minha calça jeans que antes ficava super apertada hoje ficou folgada! Acho que eu vivi tanto com aquele efeito sanfona que nem me surpreendo mais com isso. Mas dessa vez é diferente. Só depende de mim ela voltar a ficar apertada ou deixar de ficar no meu armário!

Aos poucos eu chego lá. Terça feira vou me pesar. Faltam poucos dias! Quero deixar um bom resultado aqui.

- Estou turbinando meu MP4, não sou fã de carnaval.

Ponto de partida.

Bem, ontem terça-feira fui me pesar e para minha surpresa estou pesando 61,1. Perdi 2kg já. Esse é meu ponto de partida agora tenho mais 9 quilos para eliminar!

Parece pouco, mas veja bem, tem tanto ex-obeso que eliminou seus 50 e poucos quilos e quando chega à reta final 8kg ou 4kg simplesmente PARA!
Isso mesmo não consegue mais eliminar um quilo se quer! Se fosse fácil eliminar poucos quilos, por que depois de toda a batalha que eles viveram (já viu alguém emagrecer 50 quilos em 2 meses?) simplesmente não conseguem mais avançar?
É simples, quanto menos peso você tem para perder menor é a sua dor, menor é a sua vontade de mudar!
Foi isso o que me deixou durante 4 anos carregando esse casulo de banhas de 13 quilos.Eu olhava no espelho e dizia: Até que não estou tão gorda assim!
Mas só quando comecei a tomar conta da realidade é que vi o quanto esse peso extra estava encurralando minha vida. Senti vergonha de mim mesma, como fui deixar chegar a esse ponto?
Mas nunca é tarde! Nunca é tarde para assumirmos o comando de nossas vidas. Eu sou a única responsável por isso ter acontecido e ninguém mais, e sabe de uma coisa? Eu sou a única responsável pelo meu emagrecimento, ninguém mais!

O começo.

Bom, para começar contarei um pouco da minha história nessa busca pelo peso ideal. Nunca fui gorda nem magra. Sempre fui "normal". Isso até quatro anos atrás, quando a luta pela balança começou e os meus dias de sossego e amor próprio encontraram o declínio. Engordei 13kg, e durante todos esses anos, já perdi metade deles, recuperei o dobro e hoje continuo na mesma. Mas chega uma hora (quem já passou por isso entende) que não dá mais, não dá mais pra continuar assim. Todas as roupas ficam apertadas, nada fica bom, é sempre a mesma ladainha para se vestir, para sair de casa sempre inventando um monte desculpas, ter vergonha do próprio corpo ao se obrigar a sair. Viver só para comer, perder totalmente o sentido da vida. Dá raiva ao se olhar no espelho, não dá vontade de se arrumar e muito menos de se amar!

Quem já sofreu ou sofre de excesso de peso com toda certeza já viveu experiências assim e sabe muito bem do que eu estou falando. Agente vive pra comer, acorda pensando no que vai comer no almoço, come o almoço pensando no lanche da tarde, no lanche da tarde vai mastigando lembrando do jantar. Sabe, isso não é vida! Agora é a hora de dizer CHEGA.

Sinceramente nessa empreitada eu já tentei de tudo, mas nada deu certo. Como eu gosto muito de escrever e sei que há uma grande comunidade bloguerias que passam pelas mesmas dificuldades que eu, criei esse blog, para me inspirar em vocês que lutam e lutam, podem até cair mais permanecem firmes nos seus ideais.

Vi blogs de pessoas que perderam 40, 50 quilos. E eu tenho 13 quilos, é pouco comparada a elas, mas já são QUATRO anos venho carregando esse fardo comigo!

No momento estudo para o vestibular e as razões para que eu extrapole meu peso são inúmeras, isso se eu permitir.

Eu estou aqui para relatar meu caminho durante a realização do meu objetivo, que é pesar 52 quilos, e acima de tudo para dar e receber apoio!

Quero viver para ser feliz, e não para comer.